एक मिनट, सिर्फ़ आपके लिए

एक शांत पल

जहाँ हैं, आराम से ठहरें। साँस को स्वाभाविक रहने दें। कुछ हासिल करने या सही करने का दबाव नहीं।

जब आप तैयार हों।

यह शांत ठहराव है। कोई ऑडियो नहीं बजेगा।

छोटी शुरुआत भी शुरुआत है

इस पल की थोड़ी-सी बात
दिन में साथ लें।

उपयोगी लगे तो एक छोटा संकल्प चुनें। कोई अंक या गिनती नहीं है।

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